Yoga-thérapie : Soigner l’attaque de panique et l’anxiété

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Self-Help, Relationships & Lifestyle - Emotional Healing
Yoga-thérapie : Soigner l’attaque de...

Yoga-thérapie : Soigner l’attaque de panique et l’anxiété

Name: Yoga-thérapie : Soigner l’attaque de panique et l’anxiété
ISBN: 9782738134295

Lionel Coudron, Corinne Miéville

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Quand l'anxiété prend trop de place, quand la panique empêche de vivre
normalement, il est temps d'agir. L'action du yoga sur l'anxiété est
particulièrement bénéfique, reconnue depuis des siècles et validée par
des études scientifiques. Le yoga offre à chacun des outils simples,
efficaces, qui permettent de contrôler les manifestations physiques de
l'anxiété et de la peur, et de reprendre le dessus sur les pensées
anxieuses. Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga,
propose des exercices pour apprendre à respirer ; des postures pour
dénouer les tensions ; des méditations pour apaiser le mental ; une
démarche de yoga-thérapie pour faire face à l'attaque de panique.

Categories:

Self-Help, Relationships & Lifestyle - Emotional Healing

Year:

2016

Edition:

Odile Jacob

Publisher:

Éditions Odile Jacob

Language:

french

Pages:

108